固脾補氣 不上火食療方,補足先天、培植元氣19[ 康鑑文化]

股票学习站

	【资料名称】:固脾補氣不上火食療方 【资料描述】: 　　固脾補氣 不上火食療方 　　作者：null 　　出版社：康鑑文化 　　出版日期：2019/03/18 　　语言：繁体中文 　　補足先天、培植元氣 　　才能保健康！ 　　．面面俱到，「火火」難逃 　　肝火緩緩降、心火慢慢消、肺火輕輕除、胃火細細防、腎火慢慢除！分門別類解決一年四季各種火煩惱，並補充涼茶、藥枕、藥材、食譜等速查表！ 　　．圖文並茂，通俗易懂 　　徹底說明什麼是上火，為什麼會上火？推薦大量降火食物、家常食譜、果蔬飲品、運動方法、按摩技巧、偏方驗方，是您預防與應對的保健良品！ 　　．權威醫生，專業指導 　　中國知名中醫為你開方去火，在家就能看名醫，省心、省錢、省事，盡享「三省」之便利，遠離上火，獲取清爽好生活！ 　　本書特色 　　不「上火」的養生祕訣，教你如何退火 　　36味去火中藥的指導與使用、16種上火發熱症狀的治療、四季上火的規律與防治、五臟去火保健方案等等內容一把抓，一網打盡各種火！ 　　65種家常食材清熱去火，讓你一秒變大夫，美味、健康、安全三者兼顧。 　　文字通俗易懂、優美輕鬆，具有專業見解；美食、美圖、美文並立，把閱讀與健康變成一種享受！ 　　4 閱讀導航 　　12 清熱是為了平穩體溫，去火是為了調和陰陽13 檢測自己是否屬於容易經常「上火」的人 　　14 寓醫於食，上火了該吃什麽 　　15 藥食同源，發燒後要怎麽吃 　　16 水是清熱去火的zui好良藥 　　17 不同體質的清熱去火調理方案 　　di一章解讀「發熱」與「上火」 　　24 認清什麽是發熱 　　25 現代醫學對發熱的劃分 　　26 發熱後要及時採取護理措施 　　27 了解什麽是上火 　　28 現代人容易上火的因素 　　29 去火要把握尺度不能太過 　　30 生活中容易上火的食物 　　31 專家給出預防上火、發熱的四點建議 　　*二章 16種常見上火發熱症狀 　　34 牙齦腫痛 　　35 口腔潰瘍 　　36 口臭 　　37 口乾口苦 　　38 積食 　　39 食欲不振 　　40 咽喉腫痛 　　41 眼睛乾澀 　　42 肺熱咳嗽 　　43 耳聾耳鳴 　　44 小便赤黃 　　45 便秘 　　46 心煩失眠 　　47 發熱 　　48 咳嗽 　　49 感冒 　　52 苦瓜 祛熱瀉火 明目祛痘 　　54 冬瓜 清熱解毒 利水消炎 　　56 黃瓜 清熱利水 解渴除煩 　　58 茭白 解毒除煩 利大小便 　　60 白蘿蔔 清熱生津 順氣消食 　　62 大白菜 清熱除煩 益胃生津 　　64 百合 養陰清熱 清心安神 　　66 大陸妹 清肝利膽 清熱解毒 　　68 番茄 生津止渴 健胃消食 　　70 蓮藕 祛熱瀉火 明目祛痘 　　72 芹菜 祛熱瀉火 明目祛痘 　　74 蘆筍 清熱解毒 利尿通便 　　76 山藥 滋腎益精 清除虛火 　　78 菠菜 潤燥清熱 滋陰平肝 　　80 薺菜 清熱利水 平肝和脾 　　82 荸薺 清熱瀉火 涼血解毒 　　84 茼蒿 清熱利尿 化痰止咳 　　86 空心菜 清熱消炎 利尿通便 　　88 萵筍 清肝清熱 利尿活血 　　89 竹筍 清熱除煩 化痰下氣 　　90 茄子 清熱止血 消腫止痛 　　91 銀耳 潤肺補腎 生津止咳 　　92 苦菊 清熱解暑 抗菌消炎 　　*三章　清熱去火的蔬菜 　　93 絲瓜 清熱解毒 通經活血 　　94 莧菜 清利濕熱 清肝解毒 　　95 高麗菜 清熱生津 去煩止渴 　　96  A菜 清燥潤肺 化痰止咳 　　97 馬齒莧 清熱利濕 解毒消炎 　　98 慈姑 清熱止血 解毒消腫 　　99 蓴菜 清熱利水 消腫解毒 　　清熱去火的水果 　　100 西瓜 清熱解暑 除煩止渴 　　102 梨子 生津止渴 祛熱消暑 　　104 枇杷 潤肺止咳 清熱解毒 　　106 柚子 理氣化痰 潤肺清腸 　　108 香蕉 養陰潤燥 潤腸通便 　　110 奇異果 清熱降火 潤燥通便 　　112 草莓 清熱解暑 生津止渴 　　114 檸檬 化痰止咳 生津健胃 　　116 葡萄 滋陰補血 通利小便 　　117 柿子 清熱去燥 潤肺化痰 　　118 山竹 清涼解熱 減肥潤膚 　　119 香瓜 清熱消暑 止渴利尿 　　120 蘋果 生津潤肺 開胃醒酒 　　121 火龍果 清熱潤腸 排毒養顏 　　122 李子 清熱生津 瀉肝滌熱 　　123 石榴 生津止渴 收斂固澀 　　清熱去火的豆類 　　124 蕎麥 生津止渴 開胃寬腸 　　126 薏仁 清除肺熱 強健脾胃 　　128 綠豆 清熱解毒 消暑利尿 　　130 紅豆 清熱解毒 利尿消腫 　　清熱去火的肉類 　　132 鴨肉 滋陰養胃 清肺補血 　　134 兔肉 滋陰涼血 生津止渴 　　清熱去火的海產 　　136 海帶 清熱止渴 祛脂降壓 　　137 紫菜 清熱利水 化痰軟堅 　　138 海參 滋陰利水 通腸潤燥 　　140 螃蟹 清熱解毒 活血祛痰 　　141 牡蠣 清熱益陰 斂陰潛陽 　　142 田螺 清熱止渴 利尿通淋 　　清熱去火的其他食品 　　143 銀杏果 斂氣止咳 止瀉解毒 　　144 蜂蜜 補中潤燥 潤腸通便 　　145 豆腐 清熱潤燥 生津止渴 　　146 甘蔗 清熱解毒 滋陰潤燥 　　147 地瓜 生津止渴 寬腸通便 　　148 豆漿 補虛潤燥 清肺化痰 　　149 牛奶 生津止渴 清熱通便 　　*四章 36味常見清熱去火中藥 　　清熱去火類中藥 　　152 金銀花 宣散風熱 清解血毒 　　152 板藍根 利咽清喉 涼血解毒 　　153 蒲公英 清熱解毒 消癰散結 　　153 冬淩草 清熱健胃 清咽利喉 　　154 夏枯草 清瀉肝火 清熱解毒 　　154 梔子 瀉火除煩 清熱利濕 　　155 蓮子芯 清心去熱 澀精止血 　　155 天門冬 養陰生津 潤肺止咳 　　156 胖大海 清宣肺氣 利咽止咳 　　156 麥冬 清心除煩 養陰潤肺 　　157 杏仁 止咳平喘 潤腸通便 　　157 蘆根 清熱生津 除煩止渴 　　清熱燥濕類中藥 　　158 黃芩 清熱燥濕 除濕解毒 　　158 黃連 清熱瀉火 解毒潤燥 　　159 車前子 清熱利尿 明目祛痰 　　159 苦參 清熱燥濕 祛風殺蟲 　　發散風熱類中藥 　　160 菊花 平肝明目 散風清熱 　　160 薄荷 疏風散熱 疏肝行氣 　　161 桑葉 疏散風熱 清肺潤燥 　　161 柴胡 透表泄熱 疏肝解郁 　　清熱祛暑類中藥 　　162 藿香 祛暑解表 理氣和胃 　　162 青蒿 清熱解暑 涼血除蒸 　　163 荷葉 清熱解暑 升發清陽 　　163 佩蘭 解熱清暑 化濕健胃 　　清熱化痰類中藥 　　164 川貝母 滋陰潤肺 化痰止咳 　　164 羅漢果 清熱潤肺 滑腸通便 　　165 桑白皮 瀉肺平喘 利水消腫 　　165 竹瀝 清熱化痰 解熱除煩 　　清熱明目類中藥 　　166 枸杞子 補腎益精 養肝明目 　　166 決明子 清肝明目 潤腸通便 　　167 女貞子 滋補肝腎 明目烏發 　　167 石斛 平肝潛陽 清熱明目 　　清熱涼血類中藥 　　168 白茅根 涼血止血 清熱解毒 　　168 槐花 涼血止血 清肝瀉火 　　169 生地黃 清熱涼血 養陰生津 　　169 玉竹 滋陰潤肺 生津養胃 　　*五章自然的清熱去火療法 　　172 八種清熱去火有效按摩法 　　174 手、足、背部的刮痧清熱去火法 　　176 調理情志，不讓臟腑之火蔓延成災 　　178 運動可祛除體內「熱」、「火」 　　179 修練瑜珈能使心靈平靜 　　180 中藥沐浴從體外清熱去火 　　*六章臟腑清熱去火的保健方案 　　184 心煩火旺 靜心清瀉 　　185 荷葉綠豆薏仁粥 　　185 蓮子芯香附茶 　　185 百合蓮子桂圓茶 　　186 肝火熾烈 平肝潛陽 　　187 田七鬱金燉烏雞 　　187 玉米鬚決明子菊花茶 　　187 雙花清涼茶 　　188 肺熱上火 宣肺散熱 　　189 銀耳百合羹 　　189 麥冬竹茹茶 　　189 銀翹散茶 　　190 腎火過旺 補腎滋陰 　　191 鎖陽羊肉湯 　　191 威靈仙牛膝茶 　　191 淫羊藿茶 　　192 脾火過盛 除濕祛熱 　　193 豆豉鯽魚湯 　　193 麥芽山楂茶 　　193 茯苓棗仁茶 　　194 胃熱上火 滋陰清熱 　　195 南瓜薏仁粥 　　195 玫瑰茉莉茶 　　195 桑菊飲 　　*七章四季清熱去火的生活指南 　　198 春季預防上火 　　199 佛手瓜白芍瘦肉湯 　　199 蜂蜜淡竹葉茶 　　200 夏季抵抗暑熱 　　201 冬瓜薏仁鴨 　　201 橘皮荷葉山楂飲 　　202 秋季當心秋燥 　　203 豬肚銀耳花旗蔘湯 　　203 蓮藕百合茶 　　204 冬季zui怕上火 　　205 桂圓山藥紅棗湯 　　205 麥冬沙蔘茶 　　*八章不同族群的清熱去火 　　208 寶寶清熱去火 　　209 杏仁米糊 　　209 西瓜翠衣湯 　　209 鮮藕西瓜湯 　　210 青少年清熱去火 　　211 薄荷鮮果茶 　　211 冬瓜豆腐湯 　　212 女人清熱去火 　　213 西芹炒百合 　　213 玫瑰黃瓜燕麥豆漿 　　214 老年人清熱去火 　　215 綠豆玉米粥 　　215 杏仁菜膽豬肺湯 　　216 上班族清熱去火 　　217 芝麻胡蘿蔔優酪乳 　　217 杏仁蘿蔔肉湯 　　218 熬夜族清熱去火 　　219 柚子蘿蔔蜜 　　219 菊花桔梗雪梨湯 　　附錄 　　220 適合全家飲用的 10 款清熱去火涼茶 　　223 6款清熱去火、促進睡眠藥枕 　　225 清熱去火蔬果一覽表 　　227 清熱去火食譜速查表 【下载地址隐藏】：                    点：回复可见地址 游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复