护肤101个小窍门 101 Tips of Skin Care 橡树国际健康机构

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	【资料名称】:护肤101个小窍门 【资料描述】: 　　编辑推荐 　　为女性架设101条便捷的美肤之路。 　　将梦想付诸于行动，让每位女性都成功地捕获美丽。 　　每一章针对一个护肤角度，每一节解决一种肌肤问题，多角度、全方位打造绝世好皮肤。 　　美丽是上帝赋予女人的形容词，在追逐和诠释美丽的过程中，肌肤的护理最为重要。完美的肤质是体现女人风情的天然屏幕，它所传递出的是一个女人热爱生活的信息。在护肤品风靡全球、美容院接踵而至的时下，拥有属于自己的护肤方法，是坚守美丽的制胜法宝。 　　一个女人要漂亮、要性感、要风情万种女人要什么？首要的是如凝脂、似绸缎般的肤质。它会让漂亮的女人绽放光彩，让性感的女人更加妩媚多姿。完美的肤质能让女性在举手投足间，展示迷人的魅力。 　　内容简介 　　美丽是上帝赋予女人的形容词，在追逐和诠释美丽的过程中，肌肤的护理最为重要。完美的肤质是体现女人风情的天然屏幕，它所传递出的是一个女人热爱生活的信息。在护肤品风靡全球、美容院接踵而至的时下，拥有属于自己的护肤方法，是坚守美丽的制胜法宝。 　　本书是编者悉心收集前人的护肤经验编著而成的，是护肤方面的“百科全书”，囊括了护肤细节上需要注意的方方面面，全方位、多角度讲述了护肤保养的方法，让不同的女性在不用的护肤体验中享受美肤的乐趣，让美肤成为一种容易追随的风尚。 每一章针对一个护肤角度，每一节解决一种肌肤问题是本书最大的特点。索引式的结构大大地提高了本书的实用性。让每个女人都获得美丽是本书的宗旨，用巧妙的护肤小方法完成护肤的大工程是本书倡导的全新理念。 走进《护肤101个小窍门》，让完美的肌肤从今天开始敲响你的门。 　　目录 　　前言 护肤也需要“投机取巧” 　　Part 1 四季护肤好方法 　　敏感肌肤六招应对春日季节 　　春季职场美人两步造出来 　　春夏护肤必看的美白天书 　　12招定制冬季水样美肌 　　夏日护肤防晒8个小提示 　　冬季皮肤的养护小妙招 　　寒冬问题肌肤3大应对法 　　混合性皮肤夏季保养策略 　　寒冬推荐十五款经典护手霜 　　Part 2 时尚流行的护肤小妙招 　　三类肌肤的粗大毛应对方案 　　还你一个超干净的鼻头的小妙招 　　让肌肤远离敏感的护肤品 　　预防“桃花脸”抗敏有高招 　　熬夜之后OL教你妆容急救 　　魅力女孩的五大美肤细节 　　晚睡族弹性皮肤保养4法 　　嗜辣美女不可错过的护肤法 　　睡眠护肤法 　　白皙肌肤打造技巧 　　怎样有效彻底地清除污垢 　　Part 3 按摩护肤，打造绝世好皮肤 　　面部按摩轻松告别暗沉肌 　　护肤：眼部按摩方法 　　独家13式美容护肤按摩法 　　小绝招去粉刺功效大 　　每日颈部保养少不了 　　面部按摩按出靓丽皮肤 　　用按摩来解救黑眼圈 　　Part 4 保湿，肌肤是怎样喝水的 　　3种缺水肌肤正确保湿法 　　水肿脸经典对策 　　给干燥肌肤准备一瓶矿泉水 　　8个绝对有效保湿好习惯 　　分享肌肤保湿的四大方法 　　护肤：保暖＋保湿营养 　　Part 5 控油，摆脱油腻烦恼 　　控油的传统方法 　　T区控油4大基本功 　　吸油纸——吸去油光烦恼 　　夏日控油要掌握好时间 　　控油同时，别忘补水 　　Part 6 美白，做现实中的白雪公主 　　韩女星最钟爱的皮肤美白法 　　全身白皙透亮的十大诀窍 　　威胁美白的七大“杀手” 　　炎症型皮肤的美白秘籍 　　美白肌肤的非产品方案 　　皮肤美白的生活小细节 　　皮肤专家教你美白 　　七大美白法宝变白加速度 　　夏日维C＋化妆水的美白小妙招 　　Part 7 抗衰老，容颜永驻不是梦 　　引起衰老的四大因素 　　5步防止肌肤老化 　　熟龄肌美容抗衰方案 　　解决6困扰——秋冬肌肤不怕老 　　超级电脑族护肤概念大揭秘 　　远离让你衰老十大恶习 　　拥有20岁肌肤抗衰老法则 　　去脂抗衰老——土豆护肤 　　不同年龄期的抗衰老法 　　Part 8 除皱，破解岁月的“皱”语 　　除眼部皱纹的绝佳好方法 　　早晚喝两杯醋肌肤变的光滑 　　让皱纹迟到的保养要决 　　下眼袋迅速消除的妙法 　　每天除皱一分钟 　　肌肤体操除皱了无痕 　　怎样消除“鱼尾纹” 　　Part 9 祛痘，一定要取得战“痘”胜利 　　不同部位痘痘祛痘的不同方法 　　教你冬日最佳祛痘方法 　　对付痘痘最快捷简便的方法 　　5个好办法彻底清除你的红痘疤 　　DIY两大热招全面扑杀痘痘 　　Part 10 好肌肤，先排毒 　　蔬菜排毒，一身轻松 　　肌肤排毒，气色红润免化妆 　　日常排毒方法面部护肤 　　6招给肌肤来次彻底的排毒 　　3步排毒方法美白先排毒 　　轻松的护肤排毒方法 　　推荐：时尚美女必吃5道排毒餐 　　Part 11 面膜，完美肌肤好衣裳 　　DIY面膜帮你除皱紧肤 　　护肤自制橄榄油面膜 　　天然护肤自制眼膜 　　教你DIY去角质面膜 　　Part 12 祛斑，让斑点全部下“斑” 　　不同斑点对号入座下“斑” 　　专家出招解救四色斑点 　　美女祛斑方法集中营 　　曝光祛斑美容中医秘方 　　Part 13 好女人的美肤防晒计 　　5种场合美肤防晒计 　　你不知道的防晒妙方 　　阻挡阳光的魅力武器 　　烈日下的皮肤养护 　　Part 14 皮肤也爱吃水果 　　春季使用橙子来护肤的七大诀窍 　　4种肤质蔬果保养有高招 　　柠檬护肤法 　　四款应季美白淡斑果蔬好面膜 　　苹果美容：离白皙还有一步 　　Part 15 蔬菜与护肤 　　常吃十种蔬菜轻松护肤 　　西红柿的护肤方法 　　艳阳天越吃越黑的蔬菜 　　8种美食让你皮肤更净白 　　Part 16 花卉与护肤 　　芦荟汁美容法 　　5款自制鲜花亮颜护肤品 　　花粥美容护肤——吃出来的美丽 　　前言 　　前言——护肤也需要“投机取巧” 　　皮肤包裹着我们的身体，是人体的第一个招牌。保护皮肤是每个人都需要去做的功课，尤其对于爱美的女性来说，肌肤的护理是向美丽进军的重要步骤。拥有光滑细嫩、亮丽光彩的肌肤是每个女性的梦想。 　　把梦想付诸于现实也并不是那么简单，护肤并不单是一个词语，它需要各方面的积极配合。最首要的就是要呵护肌肤的健康，如同我们一般的健康观点，预防皮肤问题要比治疗它们容易得多。因此，在日常的生活中，就需要我们把维护肌肤健康的工作提上日程，帮助皮肤抵抗外界的环境因素，防止其过早老化是每个人都需要做的工作。很多人都认为肌肤是有着很强的再生功能的，所以不把护肤当一回事，其实这个观点是不正确的，肌肤的再生能力的确存在，但是致使肌肤受损的外因相对更多。这时就需要我们积极的采取一定的措施来弥补肌肤所受的伤害。 　　运用护肤品是大多数人采取的最直接的护肤手法，根据不同的肤质选择不同的护肤产品，有助于改善各种皮肤状况，抵抗环和不良的生活习惯对于肌肤的伤害，只要每天花少量时间使用护肤品对肌肤进行清洁和护理，皮肤就会更健康、洁净、靓丽，呵护肌肤其实也是一种享受的过程。 　　柔软光华的肌肤来自细心温柔的呵护，呵护越多，皮肤就会愈健康美丽，越早开始关注，皮肤保持最佳状态的时间就会越长，正确的护肤方法可延缓皮肤老化，保持肌肤的健康，让美丽由内而外的散发出来。对于护肤来讲，关注是很重要的，充分的认识自己皮肤的变化，是维护肌肤的首要。当皮肤的状况发生改变时，就需要不同的护理方法，此时日常的护理程序也须调整以适应这些改变。尽快的修护受损的皮肤，就需要正确的处理内在、外在及其它问题。补充皮肤所失去物质，才能保持皮肤的均衡状态。 　　女性要保持肌肤的最佳状态，就要及时的处理因为生活习惯或者外界原因而引起的肌肤问题。这个时候，掌握一些基本的小窍门是很重要的，它可以让你在最短的时间内将常见的肌肤问题解决掉，恢复肌肤的健康。另外很多护肤的小窍门都是经过前人实践总结的，它能大大的提升肌肤护理工作的效率，对于各种常见的肌肤疑难杂症也有很好的疗效，是每个女性必备的美容秘方。 　　本书是编者悉心的收集前人的护肤经验而成，是护肤方面的“百科全书”，囊括了护肤细节上需要注意的方方面面，全方位、多角度的讲述了护肤保养的方法。根据不用的肤质，不同的肌肤问题以及不同的护理方法全面的定义护肤，让不同的女性在不用的护肤体验中享受美肤的乐趣，让美肤成为一种容易追随的风尚。 　　每一章针对一个护肤角度、每一节解决一种肌肤问题是本书最大的特点。采用索引式的结构大大的提高了本书对于读者的实用效率。它是爱美的女性抵达完美肤质的直通车，让美丽来的方便快捷。 　　让每个女人都捕获美丽是本书的宗旨，让巧妙的护肤小方法完成护肤的大工程是本书倡导的新的护肤理念。让护肤的潮流席卷到每一个女性身边是我们的意愿，无论是你是“出厅堂”还是“入厨房”，都让美丽伴随左右，打造一个时尚完美的自己，你也可以拥有高品质的生活。 　　走进《护肤101个小窍门》，让完美的肌肤从今天开始敲你的门。 　　在本书的创作过程中，王彦、刘洪峰、李锦清等人给予了大力的支持，为本书收集了大量的资料，并且提出了很多合理的建议，在此表示感谢。 　　精彩书摘 　　娇嫩的皮肤在四季的变化中，更加需要我们加倍的呵护，此时，对于每个女性来说，掌握四季护肤的好方法，也就等于把美丽时刻的留在了身边。一年四季，无论何时，都让靓丽的肌肤时刻焕发青春的光彩。 　　春季气侯多变，敏感的肌肤尤其需要悉心的呵护，漂亮的容貌会给年轻的女性增添春日的风采。因此在春季护肤显得尤其重要，下面象大家推荐几种常见的护肤方法： 　　1．注意防晒：敏感的皮肤无论春夏秋冬、室内还是室外，每日都是需要防晒的，即使处于过敏状态，也要做好防晒的工作。注意，敏感的皮肤不应该使用防晒指数过高的防晒品。 　　2．注意护肤品的成份：选择时应尽量选用不含酒精、香料、色素等物质的护肤品。含蓟菊、甘菊、芦荟、金盏花等植物成分的护肤品，可以改善轻微的肌肤过敏现象，含有维他命E、A成分的，能够舒缓敏感性肌肤的过敏症状，最好不要经常更换品牌。 　　3．加强保湿：除了经常使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应该定期做保湿面膜。 　　4．减少外界对肌肤的刺激：让肌肤避免过度的风吹日晒，平常少吃刺激性食品，不要过度的去角质，这些都可以减少肌肤受过度刺激的可能。 　　5．卸妆：卸装是清洁肌肤的重要环节，面部用海绵卸妆，眼睛、睫毛膏则用棉支来卸，这样会卸得很干净。接下来的清洁和护肤的产品，最好要统一起来。 　　6．选择产品：敏感性肌肤在选择产品时，要尽量避开致敏成分，剂型的选择以“霜状”为佳，因为霜状比乳液滋润度更强，它能促进皮肤进行的修护动作。乳液没有办法将水分有效保持于皮肤中，而且它的挥发性快，容易使皮肤干燥。 　　拯救初春三大肌肤灾情的好方法 　　由于春季气侯不稳定，肌肤就很容易出现问题，针对典型的肌肤问题，我们介绍处理的方法，让每个女性的肌肤在春日里焕发青春的活力。 　　常见灾情一：保湿不得力 　　破解方法：集中保湿 　　实验表明单纯在干燥的皮肤表面涂上油脂，是不会有软化的作用的，但是只要皮肤重新水合，就会恢复以往的柔软和弹性。所以保湿可以补充皮肤角质层中的含水量，这样就可以维持皮肤的弹性。 　　常见灾情二：青春痘横行 　　破解方法：集中保湿 　　青年人内分泌旺盛，易生“青春痘”，再加上春天气候多变，更容易出现脓肿或者青春痘等状况。因此需要采取多重的防护措施： 　　1．不用太热的水或者碱性大的肥皂洗脸，选用柔软的毛巾擦脸。 　　2．多吃含VA、VB2丰富的新鲜果蔬。 　　3．少吃或不吃光感性食物，例如田螺、荠菜、菠菜、油菜、莴苣、无花果等。 　　4．尽量不使用含光感物质多的护肤品，如香料、纯度不够的凡士林等。 　　5．尽量避免阳光直射皮肤，要经常做一些面部的按摩，以促进面部肌肤的血液循环。 　　常见灾情三：换季过敏 　　破解关键词：护肤＋饮食 　　有些人每到季节转换就会出现皮肤过敏的问题，这样的人要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。除此之外，还要注意以下几点： 【下载地址隐藏】：                    点：回复可见地址 游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复