蔬果排毒功效祕訣 健康吃出輕瘦美 陳彥甫 (著) 康鑑文化

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	【资料名称】:蔬果排毒功效祕訣 【资料描述】: 　　20種嚴選蔬果?10種高纖五穀雜糧?150道營養師特效食譜 吃對天然好食物，排毒力UP！ 食療排毒效果佳，吃出健康100分！ 20種高纖低卡蔬果，天然最健康 生活中毒素無所不在，當體內毒素累積過多，人就容易生病。別擔心！營養師精選20種天然排毒蔬果，協助人體清除 廢物，重拾健康元氣生活。 150道排毒享瘦食譜，身體無負擔 食安問題大家怕，自己做菜最安心！150道排毒特效食譜輕鬆做，通便、防癌、抗老、消腫、美肌功效一次滿足，身 體清爽無負擔。 五穀雜糧排毒明星，腸道好幫手 特別企劃「五穀雜糧排毒明星排行榜」，五穀雜糧含豐富膳食纖維及植物固醇，是幫助腸道排毒的好幫手，家常菜食 譜營養美味，非吃不可！ 　　目錄 　　【作者序】體內排毒刻不容緩 健康吃出輕瘦美 　　【20大超級排毒蔬果排行榜】 　　小心！毒素就在你身邊 　　排毒養生―不累、不病、抗老 　　身體是怎樣排毒的？ 　　簡單排毒5大祕訣 　　人體清道夫！排毒食材3大功效 　　毒素終結者！認識優良營養素 　　Part 1 全食物超級排毒餐 　　番薯 高纖鹼性排毒王 　　洋蔥 消炎排毒抗氧化 　　大蒜 強效殺菌辛香菜 　　蘆筍 促進新陳代謝 　　生薑 祛寒活血暖身 　　山藥 壯陽滋陰小人參 　　牛蒡 健胃整腸好幫手 　　蓮藕 消暑解熱降血脂 　　番薯葉 養生蔬菜大流行 　　韭菜 改善手腳冰冷 　　芹菜 安神紓壓好食材 　　菠菜 補血補鐵佳品 　　高麗菜 天然保健腸胃藥 　　綠花椰菜 強化免疫抗氧化 　　海藻類 低卡減重排毒 　　菇菌類 降壓防癌尖兵 　　蘋果 全方位健康水果 　　檸檬 平衡體內酸鹼值 　　梅子 生津止渴聖品 　　草莓 美容養顏幸福果 　　Part 2 對症特效排毒餐 　　便祕通暢料理 　　抗癌料理 　　消水腫料理 　　美膚料理 　　抗老料理 　　【特別企劃】五穀根莖雜糧排毒大全 　　【五穀雜糧排毒明星排行榜】 【下载地址隐藏】：                    点：回复可见地址 游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复 链接：https://pan.baidu.com/s/15K_-uZuLxA3aMdNGj6lVNQ 提取码：3lbl 复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦--来自百度网盘超级会员V1的分享[/hide]