小逻辑：让选择变简单的方法 （英）欧文·瑟维斯 、 罗里·加拉维尔

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	【资料名称】:小逻辑：让选择变简单的方法     【资料描述】: 　　编辑推荐 　　所有困境的本质，都是选择的问题。 　　为什么愿望清单总是很难实现？ 　　我们的计划是如何被我们自身的习惯摧毁的？ 　　如何通过有约束力的承诺，增强自控力？ 　　…… 　　21个反直觉的行为学规则，帮你做出更好的选择。 　　如果你因为选择困难而丧失了本该拥有的行动力，可以根据书中提供的21个反直觉的行为学规则，建立一个优化的选择体系，从而助推你做好各种选择，实现你希望达成的目标。 　　保持简单化原则 　　把目标分解成可控的小步骤 　　利用小奖励，养成好习惯 　　…… 　　秋叶、成甲、雷文涛、理查德·泰勒、蒂姆·哈福德等联袂推荐！ 　　内容简介 　　对很多人而言，做出好的选择很难。 　　其实，很多人并不缺乏面对困难局面的勇气和能力，但是在面对之前，已经被内心的恐惧所击垮。 　　如果你因为选择困难而丧失了本该拥有的行动力，不妨读一读这本《小逻辑》。 　　《小逻辑》的两位作者是英国政府行为观察小组的核心成员，在针对数百万人的行为助推过程中，他们发现了一种解决复杂问题的简单方法：只需要把目标拆分成一系列可以操作的清单，然后专注于当下的每一步，这份专注会让人看到清单完成过程中一点一滴的进步，这种进步又会激发一个人挑战的斗志，从而构成一个良性循环。他们将这种把大目标拆分为一系列小行动的方法称为“小逻辑”。 　　本书最大的特点是没有停留在理论阶段，而是提供了一套行为科学框架——“设定目标—制订计划—承诺机制—奖惩机制—分享机制—反馈机制—连接纽带”，并进一步拆分成21条行为学规则，让我们这些因选择困难而缺乏行动力的人，可以依据这些框架，找到实操中的关键抓手，从而发现解决问题之道。 　　作者简介 　　欧文·瑟维斯 　　行为观察小组的常务董事，谢菲尔德大学的客座教授。曾担任过总理战略部门的副主任，在那里，他领导公共服务改革、教育、能源等项目。 　　罗里·加拉维尔 　　亚太地区行为观察小组的常务董事，常驻悉尼。罗里主要负责的工作包括职业、健康、公平、教育、税收、罚款以及客户需求等方面。他曾经在内阁的战略研究部门和教育部工作过。他拥有剑桥大学的博士学位，是新加坡公务员学院的客座教授。 　　目录 　　推荐序 　　前言 让选择变简单的方法 　　导读 小逻辑，大目标 　　第一章 设定目标 　　规则1：选择正确的目标 　　规则2：聚焦单一目标，设定清晰量值和最后期限 　　规则3：把目标分解成可控的小步骤 　　第二章 制订计划 　　规则1：保持简单化原则 　　规则2：创建一个可行的计划 　　规则3：把计划变成习惯 　　第三章 承诺机制 　　规则1：做出一个有约束力的承诺 　　规则2：写下你的承诺，并公之于众 　　规则3：指定一名承诺裁判 　　第四章 奖励机制 　　规则1：将奖励与你的总体目标挂钩 　　规则2：利用小奖励，养成好习惯 　　规则3：小心适得其反 　　第五章 分享机制 　　规则1：找一个人分享你的目标 　　规则2：发掘你的社交圈 　　规则3：运用团队的力量 　　第六章 反馈机制 　　规则1：知道自己所处的位置，关乎你的目标实现 　　规则2：及时做出具体可行的反馈 　　规则3：对比自己与别人 　　第七章 连接纽带 　　规则1：刻意练习重数量，更重质量 　　规则2：将每一次试错都看作是额外奖赏 　　规则3：留出反思和庆祝的时间 　　结语 问题是我们常常无视常识 　　附录 小逻辑的日常运用 　　前言 　　前言　让选择变简单的方法 　　做出更好的选择 　　我们每个人——无论你是首相，还是为人父母，或是普通公职人员——经常会发现自己正试图帮助某人完成某事。你想要帮助的人，可能是朋友、同事，或者是自己的客户，也可能是自己的孩子。有的时候，是要帮我们自己。 　　关于人类的境况问题，神奇而又美妙，以至于我们常常觉得自己简直就是一个谜。人人都渴望能够生活得更健康，不希望跟我们相亲相爱的人之间弄得不愉快，希望能实现我们为自己设定的种种目标。但这个世界不但充满了诱惑，还充满了各种干扰和压力。除此之外，在我们的头脑里和日常生活当中，也存在各式各样的陈规陋习。一旦我们心烦意乱，就像人人都不可避免的那样，我们就会发现，自己又回到了我们原本想要离开的道路上，离我们的目标渐行渐远。 　　英国政府在2010年成立了行为观察小组，即所谓的“助推小组”，其温和的行动方针是由联盟协议中的一句话延伸而来：“规避过去的官僚主义条条框框，找到种种明智的方式，鼓励、支持和保障人们能为自己做出更好的选择。” 　　无论你怎么看待这个项目的成败，以及“助推小组”在其中所发挥的作用，你很难不同意这个基本观点，即从原则上讲，“鼓励、支持并保障人们能为自己做出更好的选择”，这一点总是无可厚非的。作为父母、朋友和同事，我们一直都在这样做，问题是，我们还能做得更好一些吗？特别是，行为科学在过去50年所形成的那些深刻见解，能否为我们所用？能否用这些行为科学的知识来武装自己以及我们周围的人，通过一系列更好的方法和技巧，坚持做好各种选择，从而实现我们希望达成的目标？ 　　我认为答案是肯定的，而这正是本书所要做的。我还认为，把这些工具放到每个人的手中是很重要的。我一直坚定地认为，“助推小组”和心理学的研究成果应该是开放的。这不仅仅是为了提高行政机构的透明度，还因为这是一种应该被“大众化”的知识体系，即要对所有人开放。 【下载地址隐藏】：                    点：回复可见地址 游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复